{"id":39,"date":"2012-05-08T15:50:00","date_gmt":"2012-05-08T15:50:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.senderosgr.es\/blog\/2012\/05\/08\/el-botiquin-de-senderismo-que-llevar-senderismo-responsable-iii\/"},"modified":"2012-05-08T15:50:00","modified_gmt":"2012-05-08T15:50:00","slug":"el-botiquin-de-senderismo-que-llevar-senderismo-responsable-iii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.senderosgr.es\/blog\/2012\/05\/08\/el-botiquin-de-senderismo-que-llevar-senderismo-responsable-iii\/","title":{"rendered":"El botiqu\u00edn de senderismo: qu\u00e9 llevar \u2013 Senderismo responsable (III)"},"content":{"rendered":"<div style=\"clear: both; text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-IOVA05Nx-Xk\/T6k_BX7mq4I\/AAAAAAAAAdg\/0JrajlrC2Uk\/s1600\/thumb1_2592_1600.png\" style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" border=\"0\" height=\"320\" src=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-IOVA05Nx-Xk\/T6k_BX7mq4I\/AAAAAAAAAdg\/0JrajlrC2Uk\/s320\/thumb1_2592_1600.png\" width=\"320\" \/><\/a><\/div>\n<p>Los riesgos que corren los senderistas en la pr\u00e1ctica de este deporte dependen mucho de su nivel de preparaci\u00f3n y de la zona por la que vayan a transitar. Muchos de ellos, como <a href=\"http:\/\/senderosgr.blogspot.com.es\/p\/sobre-mi-cv.html%20\">Luis<\/a>, llevan consigo lo m\u00ednimo en caso de emergencia por cuestiones de peso y espacio, sobre todo si van a recorrer grandes distancias. Sin embargo, es <b>conveniente llevar un botiqu\u00edn de monta\u00f1a<\/b> si salimos a hacer senderismo porque m\u00e1s vale prevenir que curar.<\/p>\n<p>El problema reside en que muchas veces no sabemos qu\u00e9 llevar. <b>El peso y el volumen<\/b> del botiqu\u00edn depender\u00e1n de varios factores como el n\u00famero de personas que viajen, el tiempo que se vaya a invertir en completar la traves\u00eda, el entrenamiento sanitario que tengan los participantes y lo aislado que est\u00e9 el sendero de zonas pobladas o municipios.<\/p>\n<p>Hay que recordar que gran parte de las zonas por las que transitan los senderistas son de dif\u00edcil acceso a los equipos de rescate, por&nbsp; lo que es f\u00e1cil que desde que ocurra el altercado <a href=\"http:\/\/encorda2.com\/seguridad-en-montana\/\" target=\"_blank\">hasta que consigamos ayuda<\/a> pase bastante tiempo. Si llevamos lo necesario podemos llegar a concluir la traves\u00eda sin problemas y recibir la atenci\u00f3n necesaria a la llegada a la pr\u00f3xima poblaci\u00f3n. Adem\u00e1s, es muy importante <b>revisar peri\u00f3dicamente el contenido<\/b> de nuestro botiqu\u00edn para retirar los materiales caducados o deteriorados.<\/p>\n<p>Existen botiquines que se venden preparados pero, en general, no merecen la pena. Algunos recomiendan <a href=\"http:\/\/www.salewa.es\/product\/accesorios-3\/first-aid-kit-trekking-tool\" target=\"_blank\">los de Salewa<\/a> aunque siempre es mejor hac\u00e9rselo uno mismo con lo que considere. <\/p>\n<p>Pese a que siempre es mejor contar con conocimientos b\u00e1sicos de primeros auxilios y es recomendable dar alg\u00fan cursillo de los que imparte la <a href=\"http:\/\/www.cruzroja.es\/\" target=\"_blank\">Cruz Roja Espa\u00f1ola (CRE)<\/a>, a continuaci\u00f3n detallamos <b>el contenido<\/b> que la CRE recomienda llevar en el botiqu\u00edn de monta\u00f1a:<\/p>\n<ul>\n<li>Varios <b>guantes<\/b> est\u00e9riles desechables: si son de nitrilo mejor por si alguien es al\u00e9rgico al l\u00e1tex. Sirven sobre todo si se producen heridas o si debe haber contacto con fluidos.<\/li>\n<li>Dos <b>mantas t\u00e9rmicas<\/b>: deberemos poner el color dorado por fuera si queremos mantener el calor del herido y el plateado si lo que queremos es que pierda calor.<\/li>\n<li>Dos paquetes de <b>gasas<\/b>: cada paquete contiene varias y si se quiere ser m\u00e1s precavido se puede a\u00f1adir un par de paquetes de compresas que son m\u00e1s grandes y sirven para otro tipo de heridas.<\/li>\n<li>Gasa vaselinada <b>cicatrizante<\/b>: lo m\u00e1s f\u00e1cil es comprar ap\u00f3sitos de Lynitul que sirven para quemaduras y rozaduras. Si se utiliza vaselina habr\u00e1 que ir con cuidado porque no todas son v\u00e1lidas para cicatrizar. <\/li>\n<li>Varias <b>vendas<\/b> normales (blancas) y alguna venda el\u00e1stica adhesiva o no para inmovilizar. <\/li>\n<li><b>Esparadrapo<\/b> de tela y <b>tijeras<\/b><\/li>\n<li><b>Antis\u00e9ptico<\/b>: Betadine o su sustituto si se es al\u00e9rgico&nbsp;&nbsp; <\/li>\n<li>Dos bolsas de <b>hielo qu\u00edmico<\/b>: con un golpe se transforma en hielo&nbsp; y sirve para las picaduras de serpiente y las lesiones<\/li>\n<li><b>Repelente<\/b> de insectos: hay quien adem\u00e1s lleva l\u00e1pices de amon\u00edaco para las picaduras<\/li>\n<li><b>Suero<\/b> oral para caso de diarrea y deshidrataci\u00f3n<\/li>\n<li><b>Tiritas<\/b> de diversos tama\u00f1os<\/li>\n<li><b>Medicaci\u00f3n<\/b>: solo la de uso particular. Es preferible no dar ni una aspirina a alguien si no sabemos lo que le puede ocurrir. En caso de fiebre o dolor es mejor llevar Paracetamol <\/li>\n<\/ul>\n<p>Hasta aqu\u00ed los materiales m\u00e1s b\u00e1sicos. Adem\u00e1s, si se hace <a href=\"http:\/\/senderosgr.blogspot.com.es\/2012\/01\/senderismo-con-perros.html\">senderismo con perros<\/a> habr\u00e1 que incluir alg\u00fan extra en el botiqu\u00edn como crema para proteger y tratar las almohadillas del animal que son la parte m\u00e1s sensible en la pr\u00e1ctica del senderismo.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, existen recomendaciones adicionales que depender\u00e1n de cada uno y del peso que se pueda llevar. <a href=\"http:\/\/www.sistemacentral.net\/seguridad-y-tecnica-en-montana\/botiquin-de-montana.html\" target=\"_blank\">Sistemacentral.net<\/a> incluye entre sus sugerencias el siguiente material:<\/p>\n<ul>\n<li>Paquete de puntos de sutura de papel: para peque\u00f1as heridas que presenten un corte profundo sin llegar a necesitar la sutura de hilo<\/li>\n<li>Paquete de parches para ampollas (Compeed)<\/li>\n<li>Tres ampollas de suero fisiol\u00f3gico monodosis: que tiene el mismo efecto que el agua destilada y se usa para la limpieza de la zona antes de la aplicaci\u00f3n del Betadine.<\/li>\n<li>Tres antihistam\u00ednicos<\/li>\n<li>Tres antidiarreicos<\/li>\n<li>Tres pastillas de glucosa<\/li>\n<li>Dos depresores de lengua (el palito del doctor) para la inmovilizaci\u00f3n de dedos, o tres dependiendo de la actividad<\/li>\n<li>Un botecito de carrete fotogr\u00e1fico relleno de alguna pomada analg\u00e9sica y otro con una pomada antiinflamatoria<\/li>\n<\/ul>\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los riesgos que corren los senderistas en la pr\u00e1ctica de este deporte dependen mucho de su nivel de preparaci\u00f3n y de la zona por la que vayan a transitar. 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